Vous sentez fatiguer et vous avez du mal à vous lever le matin ? Vous manquez d’énergie ? Pour faire le boost d’énergie, adopter une bonne hygiène de vie n’est pas suffisant. Parfois, faire recours à un complément alimentaire reste une option efficace. Sur ce présent article, découvrez tous les compléments naturels que vous pouvez ingérer pour retrouver toute votre vitalité.
Le guarana
Si vous avez une baisse d’énergie, essayez le guarana, un tonique naturel qui bénéficie d’un effet stimulant sur l’organisme. Son atout ? Ce complément propose un effet immédiat. Il promet également une optimisation de l’endurance. Il en est de même pour la concentration ainsi que les capacités cognitives.
Si le guarana est capable de combattre la fatigue, c’est qu’il dispose d’une composition particulière. En effet, il est spécifiquement riche en acides aminés, antioxydants, potassium, magnésium et en calcium. Il dispose également une forte teneur en vitamine B, une substance réputée pour combattre la fatigue.
L’Acerola
Outre le guarana, vous pouvez également opter pour le complément naturel Acerola pour gagner en énergie. En agissant directement sur le psychique, ceci reste efficace pour surmonter une période de fatigue liée au surmenage et au stress. En effet, il s’agit d’une plante qui bénéficie d’un effet revitalisant et stimulant.
L’acérola est connue pour agir directement sur le système immunitaire. Ce fruit saura également prévenir les infections hivernales qui sont souvent à l’origine de la fatigue. Il doit en effet cette capacité à sa grande richesse en vitamine C, en calcium, en magnésium et en fer.
La gelée royale
La gelée royale fait également partie des compléments alimentaires naturels qui présentent d’atout indéniable sur la vitalité. Connue comme étant un stimulant de l’organisme, celle-ci bénéficie de tous les nutriments nécessaires pour combattre la fatigue. En effet, elle est particulièrement riche en protéines et en acides aminés d’une qualité nutritionnelle impressionnante. Outre cela, la gelée royale est aussi riche en :
- Différentes sortes de vitamines
- Oligo-éléments
- Acétylcholine
- Substances antivirales.
D’autant plus, la gelée royale est aussi connue pour stimuler efficacement le système immunitaire. Pour profiter de tous les atouts de ce complément alimentaire naturel, il est vivement recommandé de respecter la posologie adéquate. En principe, pour que la gelée royale soit efficace, elle doit être consommée de manière prolongée de préférence pendant 4 à 12 semaines.
Le ginseng
En étant une plante adaptogène, le ginseng est aussi une solution efficace pour combattre la fatigue de manière naturelle. En bénéficiant d’une forte teneur en nutriments, cette plante reste en mesure d’aider l’organisme à trouver sa vitalité. Elle bénéficie en effet en grande quantité de ginsénoides, de saponines et de triterpénoïdes. Ceux-ci agissent bien évidemment sur la vitalité de l’organisme. D’autant plus, le ginseng est enrichi de vitamine B, C et E