Comment utiliser l’huile de krill en capsules ?

L’huile de krill est un complément alimentaire issu des petites crevettes qui vivent dans les eaux froides. Elle est riche en nutriments et antioxydants, comme l’oméga-3, qui lui confèrent des propriétés bienfaisantes sur l’organisme. L’huile de krill se présente notamment sous forme de capsules. Découvrez nos conseils pour la consommation.

L’intérêt de l’huile de krill en capsules

L’huile de krill se présente habituellement sous forme de capsules qui renferment une proportion plus ou moins élevée d’huile de krill pure. Les bienfaits de celle-ci sont nombreux sur l’organisme afin de traiter certaines pathologies et problèmes de santé. L’intérêt principal de cette forme est de faciliter l’absorption au niveau des cellules. Choisir un complément alimentaire sous forme de capsules (disponible sur https://www.plantavie.com ) vous permet également de bénéficier d’une action lente et de longue durée.

D’un point de vue digestif, les capsules d’huile de krill sont bien plus faciles à utiliser et bien plus faciles à associer avec de nombreuses préparations, en utilisant de l’eau ou des aliments. Elles peuvent ainsi être consommées en dehors des repas tout en évitant les remontées d’odeur de poisson et de goût désagréable lors de la prise. De plus, elles proposent un dosage précis au niveau de la teneur en nutriments et la conservation est plus facile par rapport à une forme originelle.

Une posologie adaptée au traitement

Bien que l’huile de krill soit un complément alimentaire sans danger et efficace, il est important de respecter la posologie recommandée par les professionnels de santé. Chaque traitement repose sur une posologie adéquate pour pouvoir bénéficier d’un résultat satisfaisant.

  • Posologie pour les maladies inflammatoires

L’huile de krill est un puissant anti-inflammatoire qui peut servir à lutter contre l’arthrose et les troubles cardiovasculaires. Un dosage de 500 mg par jour suffirait.

  • Posologie pour diminuer le taux de cholestérol

Les capsules d’huile de krill sont pratiquement efficaces pour réguler le taux de cholestérol dans le sang. Une consommation de plus de 2g par jour serait idéale.

  • Posologie pour soulager le syndrome prémenstruel

Pour réduire les symptômes prémenstruels et ceux qui sont associés à aux cycles menstruels des femmes, la prise 300 mg à 500 mg d’huile de krill est une solution efficace.

  • Posologie pour la ménopause

L’huile de krill repose sur sa teneur en EPA et en DHA pour soulager les désagréments liés à la baisse de production d’œstrogène lors de la ménopause comme les bouffées de chaleur, les troubles d’humeurs et l’irritabilité. Un dosage de 1g à 2g par jour est recommandé pour ce type de traitement.

Les contre-indications et effets secondaires

Étant un produit issu des crevettes, il est particulièrement déconseillé d’utiliser l’huile de krill sous forme de complément alimentaire si vous êtes sujette d’intolérance aux fruits de mer. Les risques d’allergies sont beaucoup plus nombreux. De même, la consommation d’huile de krill avec des médicaments anti-coagulants peut créer une interaction désastreuse.

La consommation élevée d’huile de krill peut toute aussi entraîner des saignements aux nez, des nausées et même des problèmes digestifs et intestinaux. Sa teneur en acides gras oméga-3 favorise le ramollissement des selles en plus de légères diarrhées.